É necessário ter muita calma e paciência ,pois nem sempre esta adaptação é tranquila, as vezes a criança recusa várias vezes determinados alimentos não necessariamente sendo sinal de que não gostam daquele sabor.Devemos fazer pelo menos 8 a 10 tentativas antes de dizer que a criança não gosta de determinado alimento.
Introduza primeiro o suco de frutas no meio da manhã e a papa de frutas no meio da tarde(esta ordem poderá ser invertida), lembrando que pode ser usada qualquer fruta, com preferência as frutas da estação, use sua imaginação e não fique só no tradicional "suco de laranja lima".
Após 2 semanas inicie o almoço, lembrando que para ser perfeita a papinha deve conter quatro ingredientes básicos,sempre : uma fonte de carboidrato(arroz,macarrão,batata,mandioca etc.), uma de proteína (carne bovina, aves, peixe etc.) e pelo menos duas fontes de legumes e uma de verdura.
Lembre-se:
-Leguminosas, como o feijão e a lentilha,são ricos em ferro e fibras.
-Prefira fazer os legumes no vapor.
-Amasse os alimentos com um garfo,nunca use o liquidificador.
- Varie sempre os ingredientes.
No mês seguinte introduza o jantar.
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